Банановая диета на 7 дней отзывы меню

Фруктовые диеты
23.03.2016

[dropshadowbox align=»none» effect=»horizontal-curve-both» width=»auto» height=»» background_color=»#fbfbf0″ border_width=»1″ border_color=»#dddddd» ][содержание h2 h3][/dropshadowbox]

Любая женщина стремится иметь идеальную фигуру. Для этого они применяют немало сил и времени.

Самым оптимальным и популярным способом по борьбе с лишним весом стала банановая диета на 7 дней.

Множество женщин, стремясь к совершенству, совсем забывают о последствиях своего здоровья. Они изо дня в день применяют изнурительные диеты и тяжелые физические упражнения.

Некоторым женщинам по состоянию здоровья противопоказаны различные диеты. Но перед тем как принять решение необходимо проконсультироваться со специалистами.

Особенности и противопоказания диеты

Для больных сахарным диабетом

Для уменьшения лишнего веса не стоит рисковать и использовать жестокие диеты. Они могут нанести большой вред здоровью. В банановых диетах имеется много сахара, что также негативно влияет на организм.

Для беременных и кормящих

Если женщина готовится стать мамой или уже кормит своего малыша, то ей необходимо отказаться от диет. Ведь из-за них может случиться анемия и гипоксия плода. Если кормящая мать в период кормления будет пользоваться банановой диетой на 7 дней, то это может вызвать у ребенка аллергическую реакцию. Специалисты не рекомендуют рисковать здоровьем матери и ребенка из-за каких-то пару килограмм.

Для подростков и детей

Многие девочки в подростковом возрасте стремятся к совершенству. Они стараются всячески худеть и морят себя голодом. Даже могут сесть на диету. Это очень опасно, потому что в этот период ребенок активно растет и происходит процесс созревания. Очень важно в этом возрасте получать все необходимые питательные вещества вместе с пищей. Если они не будут поступать, то организм ребенка будет неправильно функционировать.

Если ребенок отказывается от еды, не стоит его насильно заставлять, потому что может произойти обратное действие. Необходимо разговаривать с ребенком и стараться его убеждать. В более запущенных случаях родители могут обратиться к психологу.

Люди, перенесшие тяжелую болезнь

В таких случаях организму человека наоборот требуются витамины и полезные вещества. Они будут способствовать быстрому восстановлению организма.

Людям, страдающим сердечными болезнями

Из-за того, что в бананах содержится калий, он противопоказан сердечникам. Если его слишком много, он становится вредным.

Диетами запрещено пользоваться в менструальный период

Семидневная банановая диета с добавлением других продуктов

Большинство людей предпочитают выбирать именно банановую диету на 7 дней. В этот период необходимо употреблять только молоко и бананы, но можно вместо молочного ингредиента использовать кефир. Диетологи рассчитали такую диету на неделю.

Понедельник. В первый день потребуется 3 литра нежирного молока, полкилограмма рыбы, и 9 штук бананов. Рыбу нужно употреблять только вареную. Необходимо питаться три раза в день. Например, за один прием стоит принимать литр молока, 150-180 грамм рыбы и 3 банана.
Вторник. Во второй день необходимо оставить все ингредиенты, только изменить дозу отварной рыбы с 500 грамм на 300. Точно также разделить на три приема пищи.
Среда. В этот день нужно уменьшить количество молока трех литров на два. Вместо рыбы можно использовать 200 грамм нежирного мяса и шесть бананов. Есть нужно продолжать три раза в день. Все ингредиенты использовать в равных количествах за один прием.
Четверг. В четвертый день нужно употреблять два литра однопроцентного молока и 6 бананов. А мясо нужно использовать в два раза меньше.
Пятница. В этот день нужно выпивать два литра однопроцентного молока и 9 бананов. Питаться нужно три раза в день, разделив все ингредиенты.
Суббота. В этот день все остается прежним, только бананов нужно уже 6 штук.
Воскресенье. В последний, заключительный день нужно использовать один литр молока и 6 штук бананов.

На протяжении всего периода разрешено пить воду в любых количествах.

Семидневная банановая диета на основе яблок

В такую диету добавляют яблоки. Также разрешено питье в различных количествах.

Понедельник. В первый день понадобится 9 штук бананов,6 штук яблок и несколько литров молока. Все разделить на три равные части и употреблять в пищу.
Вторник. Во второй день оставить все без изменений, кроме яблок. Их количество нужно снизить до трех.
Среда. Четверг. Среду и четверг можно совместить. В эти дни потребуется два литра нежирного молока, одно яблоко и 9 штук бананов. Все это необходимо использовать в один день.
Пятница. Суббота. Нужно взять два литра молока и 6 штук бананов. Это дневная доза, которую необходимо разделить на два приема.
Воскресенье. В последний день потребуется один литр молока и три банана. Все ингредиенты распределить на два приема.

Если человек не любит пить молоко с детства, то можно заменить его кефиром. Необходимо аккуратно выходить из этой диеты. Нельзя по окончании банановой диеты на 7 дней сразу наедаться. Нужно постепенно восстанавливать свой рацион, чтобы не принести вред ЖКТ.