23 Март, 2016 16:39

Банановая диета на 7 дней отзывы меню

[dropshadowbox align=»none» effect=»horizontal-curve-both» width=»auto» height=»» background_color=»#fbfbf0″ border_width=»1″ border_color=»#dddddd» ]

Содержание

[/dropshadowbox]

Банановая диета на 7 днейЛюбая женщина стремится иметь идеальную фигуру. Для этого они применяют немало сил и времени.

Самым оптимальным и популярным способом по борьбе с лишним весом стала банановая диета на 7 дней.

Множество женщин, стремясь к совершенству, совсем забывают о последствиях своего здоровья. Они изо дня в день применяют изнурительные диеты и тяжелые физические упражнения.

Некоторым женщинам по состоянию здоровья противопоказаны различные диеты. Но перед тем как принять решение необходимо проконсультироваться со специалистами.

Особенности и противопоказания диеты ↑

Для уменьшения лишнего веса не стоит рисковать и использовать жестокие диеты. Они могут нанести большой вред здоровью. В банановых диетах имеется много сахара, что также негативно влияет на организм.

Если женщина готовится стать мамой или уже кормит своего малыша, то ей необходимо отказаться от диет. Ведь из-за них может случиться анемия и гипоксия плода. Если кормящая мать в период кормления будет пользоваться банановой диетой на 7 дней, то это может вызвать у ребенка аллергическую реакцию. Специалисты не рекомендуют рисковать здоровьем матери и ребенка из-за каких-то пару килограмм.

Многие девочки в подростковом возрасте стремятся к совершенству. Они стараются всячески худеть и морят себя голодом. Даже могут сесть на диету. Это очень опасно, потому что в этот период ребенок активно растет и происходит процесс созревания. Очень важно в этом возрасте получать все необходимые питательные вещества вместе с пищей. Если они не будут поступать, то организм ребенка будет неправильно функционировать.

Если ребенок отказывается от еды, не стоит его насильно заставлять, потому что может произойти обратное действие. Необходимо разговаривать с ребенком и стараться его убеждать. В более запущенных случаях родители могут обратиться к психологу.

В таких случаях организму человека наоборот требуются витамины и полезные вещества. Они будут способствовать быстрому восстановлению организма.

Из-за того, что в бананах содержится калий, он противопоказан сердечникам. Если его слишком много, он становится вредным.

Диетами запрещено пользоваться в менструальный период

Семидневная банановая диета с добавлением других продуктов ↑

Большинство людей предпочитают выбирать именно банановую диету на 7 дней. В этот период необходимо употреблять только молоко и бананы, но можно вместо молочного ингредиента использовать кефир. Диетологи рассчитали такую диету на неделю.

  1. Понедельник. В первый день потребуется 3 литра нежирного молока, полкилограмма рыбы, и 9 штук бананов. Рыбу нужно употреблять только вареную. Необходимо питаться три раза в день. Например, за один прием стоит принимать литр молока, 150-180 грамм рыбы и 3 банана.
  2. Вторник. Во второй день необходимо оставить все ингредиенты, только изменить дозу отварной рыбы с 500 грамм на 300. Точно также разделить на три приема пищи.
  3. Среда. В этот день нужно уменьшить количество молока трех литров на два. Вместо рыбы можно использовать 200 грамм нежирного мяса и шесть бананов. Есть нужно продолжать три раза в день. Все ингредиенты использовать в равных количествах за один прием.
  4. Четверг. В четвертый день нужно употреблять два литра однопроцентного молока и 6 бананов. А мясо нужно использовать в два раза меньше.
  5. Пятница. В этот день нужно выпивать два литра однопроцентного молока и 9 бананов. Питаться нужно три раза в день, разделив все ингредиенты.
  6. Суббота. В этот день все остается прежним, только бананов нужно уже 6 штук.
  7. Воскресенье. В последний, заключительный день нужно использовать один литр молока и 6 штук бананов.

На протяжении всего периода разрешено пить воду в любых количествах.

Семидневная банановая диета на основе яблок ↑

В такую диету добавляют яблоки. Также разрешено питье в различных количествах.

  1. Понедельник. В первый день понадобится 9 штук бананов,6 штук яблок и несколько литров молока. Все разделить на три равные части и употреблять в пищу.
  2. Вторник. Во второй день оставить все без изменений, кроме яблок. Их количество нужно снизить до трех.
  3. Среда. Четверг. Среду и четверг можно совместить. В эти дни потребуется два литра нежирного молока, одно яблоко и 9 штук бананов. Все это необходимо использовать в один день.
  4. Пятница. Суббота. Нужно взять два литра молока и 6 штук бананов. Это дневная доза, которую необходимо разделить на два приема.
  5. Воскресенье. В последний день потребуется один литр молока и три банана. Все ингредиенты распределить на два приема.

Если человек не любит пить молоко с детства, то можно заменить его кефиром. Необходимо аккуратно выходить из этой диеты. Нельзя по окончании банановой диеты на 7 дней сразу наедаться. Нужно постепенно восстанавливать свой рацион, чтобы не принести вред ЖКТ.

Банановая диета на 7 дней отзывы ↑

Ксюша

После родов набрала килограммы в своем весе. Но сразу сесть на диету не смогла, так как кормила ребенка грудью. Немного подождала, и решила начать. К моему удивлению я стала уменьшаться в весе. Даже не ожидала, чувствую себя отлично. Всем советую.

Люда

А я сегодня первый день решила использовать семидневную банановую диету. Посмотрим, что из этого выйдет.))

Татьяна

В первый раз слышу о пользе бананов при снижении веса. Обычно всегда думала, что они наоборот увеличивают вес.

Юля

А я вот думаю, стоит ли садиться на эту диету. Не знаю, вернется ли вес обратно или нет.

Алёна

Бананы способствуют увеличению веса. Особенно в таких количествах, как описано в этой диете.

Валя

Сижу третий день на втором варианте диеты с яблоками, чувствую себя отлично, но пока сдвигов нет.

Кира

А я стараюсь сочетать диету и физические нагрузки, потому что, мне кажется, если сидеть на одной банановой диете ничего не изменится.

Дарья

Такая диета подойдет людям с незапущенным весом. Вес может уйти только у тех, которые хотят сбросить пару килограмм и подтянуть некоторые места.

Валентина

Я давно пользуюсь этой диетой. Каждый месяц повторяю процесс. Поддерживаю свое тело в полном порядке. Каждое утро, перед завтраком, я делаю зарядку.

Видео: банановая диета на 7 дней ↑

Комментарии:

You must be logged in to post a comment.