[dropshadowbox align=»none» effect=»horizontal-curve-both» width=»auto» height=»» background_color=»#fbfdef» border_width=»1″ border_color=»#dddddd» ][содержание h2 h3][/dropshadowbox]
Любая женщина мечтает иметь идеальную фигуру. В жизни такое встречается не у всех. Все женщин, страдающие от лишнего веса стараются придерживаться каких-то диет и делают различные физические упражнения.
У полных женщин появляется множество комплексов по этому поводу. Большое количество женщин предпочитают пользоваться бананово-молочной диетой на 3 дня.
Незнание правил пользования диетой, может привести к губительным последствиям для здоровья.
Полезные свойства бананово-молочной диеты
Банановую диету считают лечебной. Благодаря ей, можно избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом, сердечными заболеваниями, почечными заболеваниями и язвы желудка.
В бананах содержатся полезные вещества и клетчатка, позволяющие благоприятно влиять на работу пищеварения. Фрукты способны снизить уровень аппетита. В бананах так же, как и в лимонах содержится витамин С. Для того, чтобы организм получил суточную норму данного витамина, достаточно съесть всего один банан. Также организм получит полезные элементы калий и магний. После употребления бананов состояние ногтей, волос и кожи значительно улучшится.
Фрукты не содержат большое количество холестерина, потому что в них не существует жиров. Бананы обладают хорошим слабительным эффектом. Также они могут служить в качестве мочегонного средства. Бананы выводят все ненужные шлаки и токсины.
Микроэлемент, содержащийся в банановых диетах, способен понизить артериальное давление и восстанавливает работу сердца. Бананово-молочная диета на 3 дня помогает избавиться от отечности. Магний способствует устранению возбудимости. Он благополучно влияет на центральную нервную систему.
Бананово-молочная диета на три дня
Данная диета очень проста в приготовлении.
1 день. На завтрак, обед, полдник и ужин необходимо съедать по одному банану и стакану молока за один прием.
2 день. Молоко следует поменять на обезжиренный кефир. А все остальное оставить без изменений.
3 день. Для того, чтобы разнообразить способ употребления пищи, можно есть не просто банан и молоко, а сделать коктейль. К нему разрешено добавлять малину для придания вкуса.
В течение всего периода можно пить негазированную воду. Потеря веса происходит до одного килограмма в день. Если соблюдать все правила и рекомендации, то результат сможет превзойти все ожидания. Банановая диета очень эффективная.
Результаты диеты
Банановая диета очень полезна людям, стремившихся за короткий срок избавиться от нескольких килограмм. Ведь данный метод позволяет сбрасывать каждый день до одного килограмма.
Диета пройдет, а результат закрепится, и лишние килограммы не смогут вернуться, если не употреблять в больших количествах жирную и мучную пищу. Диету из бананов можно повторять через два месяца. Лучше всего не просто сидеть на диете, а еще при этом заниматься физическими нагрузками.
Выход из диеты
Выходить из трехдневной банановой диеты нужно аккуратно, чтобы не повредить работу ЖКТ. Продукты стоит вводить постепенно, потому что организм привык к мягкой пище, теперь ему нужно приспособиться к другим ингредиентам.
Категорически запрещено по окончании метода употреблять в пищу других продуктов в больших количествах. После диеты нельзя сразу прекращать употребление бананов, хотя бы раз в день один банан нужно съедать. Необходимо стараться следить за собой и отказаться от мучного. А также ограничить себя от сладкого.
Бананы восстанавливают работу кишечника, и способствует к правильной работе обмена веществ. Если придерживаться, и не употреблять в пищу жирное и сладкое, то можно не бояться, что килограммы вернутся на свое место. При бананово-молочной диете на 3 дня можно скинуть несколько килограмм за короткий промежуток времени. Это происходит из-за очищения кишечника и избавление от невидимых отеков.
Преимущества бананово-молочной диеты
В банановой диете имеется калий, позволяющий бесперебойно работать сердцу. Данный элемент способен вызывать мочегонный и слабительный эффект. Из-за содержания клетчатки во фруктах, восстанавливается обмен веществ в организме и улучшается состояние кожи. Есть люди, не любящие бананы и кисломолочные продукты. В таком случае банановая диета не подойдет. Уменьшение веса происходит из-за очистки кишечника.
Женщины всегда хотят выглядеть хорошо и следят за собой и своей фигурой. Использовать бананово-молочную диету на 3 дня можно всем без исключения. Это жестокая диета, избавляет до 1 кг за один день. Она очень сытная, присутствие голода долго не побеспокоит. Банан очень полезный продукт, в нем содержатся множество различных полезных элементов. Особенно, если сидеть на диете и еще заниматься спортом, то эффект будет потрясающий. От такой вкусной диеты будет в восторге любая женщина.
Бананово-молочная диета на 3 дня: отзывы
Света
Банановая диета запрещена людям, с высоким сахаром в крови. У меня с этим все в порядке, но я еще не пробовала сидеть на бананах))
Катя
Девчонки, привет! Вообще, я обычно не пишу отзывы, но тут решила помочь тем, кто желает иметь красивую фигуру и стройные ноги. Я сама проверила на себе банановую диету. Нужно выдержать всего три дня. Я употребляла бананы и еще пила зеленый чай. Стараюсь не есть сладкое, ну только в чай или кофе добавляю сахар. За три дня скинула несколько кг, думаю, и у вас все получится, главное терпение.
Валерия
Похудеть можно очень просто. Я вот с детства не люблю молоко, поэтому исключила его из диеты. Питалась исключительно бананами. Результат налицо. Хотя, не знаю, мы с подругой вместе садились на банановую диету. Только она набрала вес, а я похудела. Может она не всем подходит.
Танюшка
Я тоже решила попробовать трехдневную банановую диету. Решила начать с малого, потому что есть еще семидневная. Прошел только один день, кушать очень хочется, ну посмотрим, к какому результату это приведет.
Алина
Нужно будет попробовать, а то скоро лето, моря, пляжи)))
Мария
Странно, а я всегда думала, что от банан наоборот толстеют.
Настя
У меня слишком большого веса не было, просто хотела пару килограмм скинуть. Посидела три дня, как не странно, похудела на 2 кг 400 грамм.
Ирина
Думаю, стоит попробовать. Лишним весом страдаю с детства.(((
