23 Март, 2016 17:14

    Кефирно-яблочная диета на 7 дней

    Кефирно яблочная диета 7 днейМногие предпочитают применять кефир при похудении. Это наиболее эффективная диета. Благодаря употреблению кефира, кислота яблок скрадывается.

    Кефирно-яблочная диета на 7 дней подходит всем людям, желающим избавиться от лишнего веса.

    Можно не просто похудеть, а улучшить работу организма. В яблоках содержится множество полезных веществ и витаминов.

    Кефир положительно влияет на работу ЖКТ. Он способен улучшать пищеварительную систему и микрофлору желудка. Кефир выводит из кишечника вредные токсины и другие вещества. Также его можно употреблять девушкам, которые хотят улучшить состояние волос и ногтей.

    В яблоках содержится клетчатка и белки. Множество витаминов и минералов содержится в их составе. И кефир, и яблоки положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и печени. Они избавляют организм от лишней жидкости.

    Преимущество диеты ↑

    • Такая диета доступна и проста. Используются обычные продукты.
    • Каждый может переносить кефирную диету в легкой форме.
    • В период применения диеты, каждый день можно терять до 1 кг.
    • Такая диета весьма полезна.

    Особенности использования диеты ↑

    Главное отличие кефирно-яблочной диеты на 7 дней от других – возможность употреблять только два ингредиента. В этот период разрешается выпивать как можно больше жидкости. Необходимо использовать кисло-сладкие яблоки. Их нужно использовать только в свежем виде. Кожуру очищать не стоит, она очень полезна. Кефир следует использовать нежирный. Он должен быть однодневным или двухдневным.

    Семидневная кефирно-яблочная диета ↑

     
       день1-ый завтрак2-ой завтрак обедполдникужинПосле ужина
    №1 понедельник2 средних яблок, черный кофе без сахара350 мл кефира2 средних яблока, кружка зеленого чая250 мл кефира2,5 средних яблок, стакан очищенной воды250 мл кефира
    №2 вторник400 мл кефира2 средних яблока200 мл кефира3 средних яблока, кружка зеленого чая без сахара250 мл кефира2 средних яблока, стакан очищенной воды
    №3 среда2 средних яблока, стакан черного кофе без сахара200 мл кефира2,5 средних яблок, стакан очищенной воды400 мл кефира3 средних яблока, кружка зеленого чая300 мл кефира
    №4 четверг400 мл кефира2,5 средних яблок, кружка черного кофе без сахара400 мл кефира2,5 средних яблок, кружка зеленого чая без сахара200 мл кефира2,5 средних яблок
    №5 пятница200 мл кефира1,5 средних яблок, кружка черного кофе без сахара350 мл кефира2,5 средних яблок, очищенная вода300 мл кефира1,5 средних яблок, кружка зеленого чая без сахара
    №6 суббота2 средних яблока, кружка зеленого чая без сахара350 мл кефира2,5 средних яблок350 мл кефира2,5 средних яблок, кружка очищенной воды180 мл кефира
    №7 воскресенье2,5 средних яблок, кружка черного кофе без сахара250 мл кефира2,5 средних яблок, кружка зеленого чая без сахара350 мл кефира1,5 средних яблок250 мл кефира

    Кефирно-яблочная диета на 7 дней весьма эффективна, но поголодать придется. Необходимо применять ее аккуратно. Организм привыкнет к голоду, и в дальнейшем не будет тянуть к еде в больших количествах. Необходимо набраться терпения и подождать. Результат будет очевиден. Такое активное голодание способно значительно снижать вес за короткие сроки. Если будет обнаружено какое-то недомогание, то стоит в срочном порядке остановить процесс голодовки.

    Все девушки стремятся похудеть за короткое время. Не у каждой это получается. Для разнообразия придумали диету из кефира и яблок. Такой метод похудения поможет стать стройной и привлекательной. Девушки мечтают нравиться противоположному полу, поэтому они сделают все, чтобы похудеть.

    Из-за кефирно-яблочной диеты на 7 дней может появиться слабость, головокружение или другие последствия. Если человек сидит на диете, ему необходимо чаще бывать на свежем воздухе и не использовать сильные физические упражнения.

    При такой диете можно сбросить вес в огромных количествах. Кефир способен выводить шлаки и токсины из организма. В качестве диет его можно использовать в индивидуальном виде, а можно в сочетании с другими ингредиентами. Очень эффективная маска из кисломолочных продуктов и фруктов.

    Важно помнить, что злоупотреблять диетой на основе яблок и кефира не стоит. Категорически запрещено сидеть на этой диете людям с гастритом и индивидуальной переносимостью продуктов.

    Девушки должны за собой следить, чтобы быть красивыми всегда. Даже после прохождения диеты, необходимо отказаться от жирной и жареной пищи, от острой и сладкой еды. Зная все правила по использованию диеты и ее противопоказания можно значительно снизить свой вес и улучшить состояние здоровья. Результаты приведут в восторг каждую женщину.

    Видео: кефирно-яблочная диета на 7 дней ↑

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Читайте также:

    Комментарии:

    You must be logged in to post a comment.