23 Март, 2016 17:14

Кефирно-яблочная диета на 7 дней

[dropshadowbox align=»none» effect=»horizontal-curve-bottom» width=»auto» height=»» background_color=»#ffffff» border_width=»1″ border_color=»#dddddd» ]

Содержание

  • Преимущество диеты
  • Особенности использования диеты
  • [/dropshadowbox]

    Кефирно яблочная диета 7 днейМногие предпочитают применять кефир при похудении. Это наиболее эффективная диета. Благодаря употреблению кефира, кислота яблок скрадывается.

    Кефирно-яблочная диета на 7 дней подходит всем людям, желающим избавиться от лишнего веса.

    Можно не просто похудеть, а улучшить работу организма. В яблоках содержится множество полезных веществ и витаминов.

    Кефир положительно влияет на работу ЖКТ. Он способен улучшать пищеварительную систему и микрофлору желудка. Кефир выводит из кишечника вредные токсины и другие вещества. Также его можно употреблять девушкам, которые хотят улучшить состояние волос и ногтей.

    В яблоках содержится клетчатка и белки. Множество витаминов и минералов содержится в их составе. И кефир, и яблоки положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и печени. Они избавляют организм от лишней жидкости.

    Преимущество диеты ↑

    • Такая диета доступна и проста. Используются обычные продукты.
    • Каждый может переносить кефирную диету в легкой форме.
    • В период применения диеты, каждый день можно терять до 1 кг.
    • Такая диета весьма полезна.

    Особенности использования диеты ↑

    Главное отличие кефирно-яблочной диеты на 7 дней от других – возможность употреблять только два ингредиента. В этот период разрешается выпивать как можно больше жидкости. Необходимо использовать кисло-сладкие яблоки. Их нужно использовать только в свежем виде. Кожуру очищать не стоит, она очень полезна. Кефир следует использовать нежирный. Он должен быть однодневным или двухдневным.

    Семидневная кефирно-яблочная диета ↑

     
       день 1-ый завтрак 2-ой завтрак  обед полдник ужин После ужина
    №1 понедельник 2 средних яблок, черный кофе без сахара 350 мл кефира 2 средних яблока, кружка зеленого чая 250 мл кефира 2,5 средних яблок, стакан очищенной воды 250 мл кефира
    №2 вторник 400 мл кефира 2 средних яблока 200 мл кефира 3 средних яблока, кружка зеленого чая без сахара 250 мл кефира 2 средних яблока, стакан очищенной воды
    №3 среда 2 средних яблока, стакан черного кофе без сахара 200 мл кефира 2,5 средних яблок, стакан очищенной воды 400 мл кефира 3 средних яблока, кружка зеленого чая 300 мл кефира
    №4 четверг 400 мл кефира 2,5 средних яблок, кружка черного кофе без сахара 400 мл кефира 2,5 средних яблок, кружка зеленого чая без сахара 200 мл кефира 2,5 средних яблок
    №5 пятница 200 мл кефира 1,5 средних яблок, кружка черного кофе без сахара 350 мл кефира 2,5 средних яблок, очищенная вода 300 мл кефира 1,5 средних яблок, кружка зеленого чая без сахара
    №6 суббота 2 средних яблока, кружка зеленого чая без сахара 350 мл кефира 2,5 средних яблок 350 мл кефира 2,5 средних яблок, кружка очищенной воды 180 мл кефира
    №7 воскресенье 2,5 средних яблок, кружка черного кофе без сахара 250 мл кефира 2,5 средних яблок, кружка зеленого чая без сахара 350 мл кефира 1,5 средних яблок 250 мл кефира

    Кефирно-яблочная диета на 7 дней весьма эффективна, но поголодать придется. Необходимо применять ее аккуратно. Организм привыкнет к голоду, и в дальнейшем не будет тянуть к еде в больших количествах. Необходимо набраться терпения и подождать. Результат будет очевиден. Такое активное голодание способно значительно снижать вес за короткие сроки. Если будет обнаружено какое-то недомогание, то стоит в срочном порядке остановить процесс голодовки.

    Все девушки стремятся похудеть за короткое время. Не у каждой это получается. Для разнообразия придумали диету из кефира и яблок. Такой метод похудения поможет стать стройной и привлекательной. Девушки мечтают нравиться противоположному полу, поэтому они сделают все, чтобы похудеть.

    Из-за кефирно-яблочной диеты на 7 дней может появиться слабость, головокружение или другие последствия. Если человек сидит на диете, ему необходимо чаще бывать на свежем воздухе и не использовать сильные физические упражнения.

    При такой диете можно сбросить вес в огромных количествах. Кефир способен выводить шлаки и токсины из организма. В качестве диет его можно использовать в индивидуальном виде, а можно в сочетании с другими ингредиентами. Очень эффективная маска из кисломолочных продуктов и фруктов.

    Важно помнить, что злоупотреблять диетой на основе яблок и кефира не стоит. Категорически запрещено сидеть на этой диете людям с гастритом и индивидуальной переносимостью продуктов.

    Девушки должны за собой следить, чтобы быть красивыми всегда. Даже после прохождения диеты, необходимо отказаться от жирной и жареной пищи, от острой и сладкой еды. Зная все правила по использованию диеты и ее противопоказания можно значительно снизить свой вес и улучшить состояние здоровья. Результаты приведут в восторг каждую женщину.

    Видео: кефирно-яблочная диета на 7 дней ↑

Комментарии:

You must be logged in to post a comment.