[dropshadowbox align=»none» effect=»horizontal-curve-bottom» width=»auto» height=»» background_color=»#ffffff» border_width=»1″ border_color=»#dddddd» ][содержание h2 h3][/dropshadowbox]
Многие предпочитают применять кефир при похудении. Это наиболее эффективная диета. Благодаря употреблению кефира, кислота яблок скрадывается.
Кефирно-яблочная диета на 7 дней подходит всем людям, желающим избавиться от лишнего веса.
Можно не просто похудеть, а улучшить работу организма. В яблоках содержится множество полезных веществ и витаминов.
Кефир положительно влияет на работу ЖКТ. Он способен улучшать пищеварительную систему и микрофлору желудка. Кефир выводит из кишечника вредные токсины и другие вещества. Также его можно употреблять девушкам, которые хотят улучшить состояние волос и ногтей.
В яблоках содержится клетчатка и белки. Множество витаминов и минералов содержится в их составе. И кефир, и яблоки положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и печени. Они избавляют организм от лишней жидкости.
Преимущество диеты
- Такая диета доступна и проста. Используются обычные продукты.
- Каждый может переносить кефирную диету в легкой форме.
- В период применения диеты, каждый день можно терять до 1 кг.
- Такая диета весьма полезна.
Особенности использования диеты
Главное отличие кефирно-яблочной диеты на 7 дней от других – возможность употреблять только два ингредиента. В этот период разрешается выпивать как можно больше жидкости. Необходимо использовать кисло-сладкие яблоки. Их нужно использовать только в свежем виде. Кожуру очищать не стоит, она очень полезна. Кефир следует использовать нежирный. Он должен быть однодневным или двухдневным.
Семидневная кефирно-яблочная диета
| день | 1-ый завтрак | 2-ой завтрак | обед | полдник | ужин | После ужина |
| №1 понедельник | 2 средних яблок, черный кофе без сахара | 350 мл кефира | 2 средних яблока, кружка зеленого чая | 250 мл кефира | 2,5 средних яблок, стакан очищенной воды | 250 мл кефира |
| №2 вторник | 400 мл кефира | 2 средних яблока | 200 мл кефира | 3 средних яблока, кружка зеленого чая без сахара | 250 мл кефира | 2 средних яблока, стакан очищенной воды |
| №3 среда | 2 средних яблока, стакан черного кофе без сахара | 200 мл кефира | 2,5 средних яблок, стакан очищенной воды | 400 мл кефира | 3 средних яблока, кружка зеленого чая | 300 мл кефира |
| №4 четверг | 400 мл кефира | 2,5 средних яблок, кружка черного кофе без сахара | 400 мл кефира | 2,5 средних яблок, кружка зеленого чая без сахара | 200 мл кефира | 2,5 средних яблок |
| №5 пятница | 200 мл кефира | 1,5 средних яблок, кружка черного кофе без сахара | 350 мл кефира | 2,5 средних яблок, очищенная вода | 300 мл кефира | 1,5 средних яблок, кружка зеленого чая без сахара |
| №6 суббота | 2 средних яблока, кружка зеленого чая без сахара | 350 мл кефира | 2,5 средних яблок | 350 мл кефира | 2,5 средних яблок, кружка очищенной воды | 180 мл кефира |
| №7 воскресенье | 2,5 средних яблок, кружка черного кофе без сахара | 250 мл кефира | 2,5 средних яблок, кружка зеленого чая без сахара | 350 мл кефира | 1,5 средних яблок | 250 мл кефира |
Кефирно-яблочная диета на 7 дней весьма эффективна, но поголодать придется. Необходимо применять ее аккуратно. Организм привыкнет к голоду, и в дальнейшем не будет тянуть к еде в больших количествах. Необходимо набраться терпения и подождать. Результат будет очевиден. Такое активное голодание способно значительно снижать вес за короткие сроки. Если будет обнаружено какое-то недомогание, то стоит в срочном порядке остановить процесс голодовки.
Все девушки стремятся похудеть за короткое время. Не у каждой это получается. Для разнообразия придумали диету из кефира и яблок. Такой метод похудения поможет стать стройной и привлекательной. Девушки мечтают нравиться противоположному полу, поэтому они сделают все, чтобы похудеть.
Из-за кефирно-яблочной диеты на 7 дней может появиться слабость, головокружение или другие последствия. Если человек сидит на диете, ему необходимо чаще бывать на свежем воздухе и не использовать сильные физические упражнения.
При такой диете можно сбросить вес в огромных количествах. Кефир способен выводить шлаки и токсины из организма. В качестве диет его можно использовать в индивидуальном виде, а можно в сочетании с другими ингредиентами. Очень эффективная маска из кисломолочных продуктов и фруктов.
Важно помнить, что злоупотреблять диетой на основе яблок и кефира не стоит. Категорически запрещено сидеть на этой диете людям с гастритом и индивидуальной переносимостью продуктов.
Девушки должны за собой следить, чтобы быть красивыми всегда. Даже после прохождения диеты, необходимо отказаться от жирной и жареной пищи, от острой и сладкой еды. Зная все правила по использованию диеты и ее противопоказания можно значительно снизить свой вес и улучшить состояние здоровья. Результаты приведут в восторг каждую женщину.
Видео: кефирно-яблочная диета на 7 дней
https://youtu.be/d5CNGIoALsM
