22 Март, 2016 21:32

    Кефирно-яблочная диета: отзывы видео

    Кефирно яблочная диета


    Для тех, кто хочет быстро и качественно похудеть, диетологи разработали систему для снижения веса.

    Такая кефирно-яблочная диета рассчитывается на разное количество дней.

    Особенности диеты ↑

    Все девушки стремятся иметь красивую фигуру, поэтому используют различные способы по борьбе с данной проблемой. Они считают, что похудеть можно из-за употребления в пищу яблок и кефира.

    Такая диета очень эффективная. Она способна избавиться от лишнего веса за определенный промежуток времени.  Яблоки и кефир способны восстановить работу желудочно-кишечного тракта.

    Такая диета считается низкокалорийной. Она подходить далеко не всем. Во время процесса все равно следует принимать витамины. Кефирную диету применять более 9 дней запрещено. Ведь организм будет нуждаться в белках, углеводах и других полезных веществ.

    Трехдневная диета ↑

    • Такая диета способна снизить вес на 2-3 килограмма. Необходимо каждый день пить 2 литра кефира и есть яблоки.
    • На завтрак можно приготовить салат из овсянки, яблок и кефира. За час до обеда нужно выпить стакан кефира. В обед специалисты рекомендуют употреблять печеные яблоки, а в полдник выпить стакан кефира. Вечером все повторить. То есть все нужно чередовать.
    • Утром можно съесть запеченные яблоки и запить кефиром. Через некоторое время можно перекусить одним запеченным яблоком. Пообедать следует творожной массой, приготовленной самостоятельно. Достаточно только растереть творог с кефиром и добавить немного варенья. В полдник можно побаловать себя салатом. Яблоко натереть с грецким орехом. К этой смеси добавить мед. Все перемешать. Запивать нужно кефиром. Вечером можно перекусить несколькими запеченными яблоками. Перед сном обязательно не забыть выпить стакан кефира.

    Семидневная диета ↑

    • Кефирно-яблочную диету разработали из расчета на одну неделю. За это время можно скинуть до 6 килограмм.
    • Питаться необходимо большое количество раз.
    • Съедать нужно одно яблоко в свежем виде, а через полчаса запить стаканом кефира. Так нужно продолжать через определенное количество времени.
    • В перерывах разрешается пить воду.
    • Слишком часто применять такую диету нельзя.

    Девятидневная диета ↑

    • Это очень опасный срок диеты. К этому времени человек может почувствовать недомогание.
    • При такой диете разрешено есть яблоки, и пить кефир.
    • Посторонние продукты следует отставить в сторону.
    • Яблоки можно употреблять любых сортов. Первые три дня нужно сидеть только на кефире.
    • Вторые три дня – только на яблоках. Если уже будет совсем в невмоготу, то можно сделать пару глотков воды.
    • Следующие три дня опять употреблять только кефир.

    Положительные стороны диеты ↑

    В яблоках содержится большое количество полезных веществ и витаминов. Кефир и яблоки доставляют организму полезные действия. Они способны очищать организм человека от различных шлаков и токсинов.

    Кишечник начинает работать в нормальном режиме. Если сочетать эти продукты и питаться только ими, то можно за короткий промежуток времени скинуть около 6 килограмм. Такую диету разрешено использовать только здоровым людям. Для того, чтобы не усугубить ситуацию, необходимо проконсультироваться с диетологом.

    Что необходимо знать при использовании диеты ↑

    Нужно одновременно придерживаться кефирно-яблочной диете и употреблять витамины. Они просто необходимы для поддержки организма.

    Во время диеты нельзя переутомляться. Появится ощущение слабости, поэтому специалисты рекомендуют чаще отдыхать.

    Если появится головокружение, потемнение в глазах и головные боли, то стоит немедленно прекратить процесс. Для таких случаев диетологи предложили использовать однодневную диету из яблок и кефира. Такой способ приносит не меньшую пользу.

    Как выйти из диеты без последствий ↑

    Кефирно-яблочная диетаНе каждый человек сможет выдержать такую диету. Люди привыкли питаться определенными продуктами, а, когда меняют меню – это стресс для человека. Если не выдержать диету до конца, то все будет напрасно, вес восстановится с быстрой силой.

    Необходимо знать все правила пользования диетой, чтобы вес закрепился и не поднимался. Алкоголь и сладости нужно исключить из своего рациона. Последний раз кушать необходимо за три часа до сна, чтобы еда успела перевариться.

    Каждая девушка должна следить за собой и своей внешностью. Для того, чтобы фигура была в полном порядке необходимо правильно питаться, использовать различные диеты.

    Например, кефирно-яблочная диета – самая распространенная, среди других методов. Все это происходит, потому что кефир сможет позволить купить себе любой человек. Продается он в любом магазине и стоит не дорого. Кефир отлично влияет на микрофлору в кишечнике.

    Диетологи запрещают пользоваться кефирно-яблочной диетой людям, имеющим заболевания желудка. Главное правильно питаться и заниматься спортом. Вес значительно начнет снижаться, а самочувствие улучшится.

    Кефирно -яблочная диета: отзывы ↑

    Диана

    Отличная диета! Испробовала на себе, вес значительно снизился, муж в восторге.

    Елизавета

    Диана, а за какой срок вы сбросили вес? Сложно было?

    Олеся

    Диета действительно помогает? А то я не знаю, каким средством лучше пользоваться, уже столько всего накупила, ничего не помогает.

    Кира

    Дааа это бомба! Вот только бы хватило сил выдержать ее, особенно девятидневную.

    Марина

    А я думаю попробовать сначала трехдневную кефирно-яблочную диету или разгрузочный день.

    Кристина

    Как нас много))) Я тоже сижу на этой диете уже третий день. Чувствую себя хорошо, правда кушать очень хочется, но пока держусь.

    Лена

    Девчонки, а за какой срок и насколько можно похудеть? И как правильно из нее выйти, чтобы вес не вернулся? Кто знает, напишите.

    Видео: кефирно-яблочная для похудения ↑

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Читайте также:

    Комментарии:

    You must be logged in to post a comment.