[dropshadowbox align=»none» effect=»horizontal-curve-both» width=»auto» height=»» background_color=»#f2f1ea» border_width=»1″ border_color=»#dddddd» ][содержание h2 h3][/dropshadowbox]
Многие женщины хотят быстро и действенно похудеть. Существует множество разработанных диет на любой вкус и цвет.
Диета на рисе, курице и яблоках подходит людям, любящим мясные блюда.
С помощью такого режима можно избавиться от лишних килограммов.
Какая польза диеты?
Все знают, что курица является диетическим мясом. В нем содержится множество различных полезных веществ и витаминов. Все они необходимы организму человека. В курице содержится небольшое количество холестерина. Многим людям с сердечными заболеваниями советуют употреблять именно куриное мясо.
Перед тем, как садиться на диету, необходимо к ней подготовиться. Нужно целых три дня сидеть исключительно на вареном курином мясе. Через каждые три часа нужно будет съедать небольшое количество пищи.
Диета на рисе, курице и яблоках понравится каждому человеку. Период действия данного режима может доходить до 1 месяца. Вместо курицы можно использовать и куриный бульон.
Диетологи разработали такой режим для похудения, при котором необходимо 3 дня употреблять рис, 3 дня употреблять курицу и 3 дня употреблять яблоки. Это строгая диета и весьма тяжелая, не каждый справится с ней. Каждый день можно сбрасывать до 1 кг веса. Перед тем, как использовать любую диету, необходимо проконсультироваться с врачом.
Данная диета составлена на 9-ти дневный курс
-
1 день, 2 день, 3 день
Каждый день необходимо использовать 250 грамм риса. Также потребуется 2 литра очищенной воды и 3 маленькие ложки меда. Вечером стоит залить холодной водой рис. Утром его тщательно промыть, чтобы крахмал не остался на его поверхности. Затем следует отварить рис. Готовую массу необходимо разделить на 5 равных частей.
Употреблять такой рацион необходимо три дня подряд. Но нельзя кушать после 19.00. В период всего дня рекомендуется обильное питье, минимум 2 литра в день. А также нужно будет три раза в день съедать по маленькой ложке меда. Рис способен избавить организм от вредных шлаков и токсинов.
-
4 день, 5 день, 6 день
Диета на рисе, курице и яблоках следует начинать с запаса курицы. Потребуется три курицы среднего размера. Ее нужно будет отварить. С самого утра стоит выпивать стакан чистой воды. Затем можно приступать к употреблению куриного мяса.
Но предварительно стоит его разделить на равные части. То есть каждый день необходимо иметь одну курицу. Трапезничать следует 5 раз в день. При этом стоит выпивать большое количество воды. Помимо этого советуют три раза в день съедать по маленькой ложке меда.
-
7 день, 8 день, 9 день
На три завершающих дня потребуется 3 кг яблок. То есть 1 кг фруктов необходимо разделить на целый день и употреблять 5 раз в день в небольших количествах. Также стоит три раза в день употреблять по маленькой ложке меда. Обильное питье приветствуется. Необходимо выпивать хотя бы 2 литра жидкости в сутки.
Есть люди, которые не любят рис с детства. В таких ситуациях разрешено убирать его из рациона. Эффект будет такой же, только в несколько раз меньше.
Свойства продуктов
Рис
- В рисе содержится большое количество крахмала, что способствует к применению его в легких диетах.
- Крупа осуществляет удаление из организма вредных шлаков и токсинов.
- Рис способен наладить работу обмена веществ.
- В нем имеются белки и углеводы. Они пропитывают организм человека энергией.
- Также применение риса положительно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос.
Курица
Лучше всего выбирать куриное филе.
- В курином мясе содержится маленькое количество углеводов и жиров.
- Курица положительно влияет на кровяную систему, что способствует к снижению давления.
- При употреблении куриного мяса восстанавливается работа почек.
- Может значительно понизиться холестерин в крови.
- Человек набирается силами и способен хорошо думать.
- Курица восстанавливает работу желудка.
- Ее употребление приводит к сжиганию калорий.
Яблоки
Яблоки необходимо использовать свои, не привозные. Самая распространенная ошибка людей при выборе яблок, заключается в том, что они думаю, если яблоко червивое, то плохое. На самом деле это не так. Как раз наоборот червивое яблоко самое полезное.
- Яблоки доступны абсолютно всем. Стоят они не очень дорого.
- В них содержится множество полезных веществ и витаминов.
- При употреблении яблок можно улучшить состояние зубов, и сделать кожу здоровой.
- В хвостиках фруктов содержится йод.
- В данном фрукте содержится кислота, что помогает худеть.
Противопоказания диеты
- Диета на рисе, курице и яблоках очень жесткая. Она не требует дополнительной физической нагрузки. А вот легкие пробежки и прогулка разрешены.
- Нельзя садиться на диету при любом заболевании. Ей может пользоваться только здоровый человек.
- Также не разрешено пользоваться таким режимом людям, страдающим заболеваниями почек, печени и ЖКТ.
- В период диеты нужно будет употреблять поливитамины.
- Только через три месяца можно повторить режим.
Такая диета очень сложная. Каждые три дня необходимо использовать монодиету. Похудение на таком режиме происходит довольно быстро. Человек может сбросить до 1 кг за день. Необходимо знать все тонкости диеты, чтобы правильно выйти из нее. Ведь сброшенные килограммы могут вернуться со стремительной силой. Лучше всего выбирать сбалансированную диету. Конечно, результат будет не быстрым, но стабильным. Происходит хорошая разгрузка организма.
Диета на рисе, курице и яблоках может использоваться любым человеком. Не важно, какой у него вес: слишком большой или нет. Она подходит всем здоровым людям. Такой режим предусматривает возможность вносить изменения в рацион питания.
Например, если человек с детства не мог употреблять рис, то его можно убрать. Только результат будет немного другой. Если за 9 дней можно было скинуть 9 кг, за 6 дней возможно только 6 кг.
Такая диета не оставит равнодушной ни одну женщину. Главное иметь желание, тогда все получится. Только целеустремленные люди могут достичь желаемых результатов. Самое главное не сорваться. Лучше всего отвлекать себя от еды каким-нибудь интересным занятием.
