[dropshadowbox align=»none» effect=»horizontal-curve-both» width=»auto» height=»» background_color=»#c5f9ab» border_width=»1″ border_color=»#dddddd» ][содержание h2 h3]
[/dropshadowbox]
Сельдерей считается весьма необходимым и лечебным продуктом. Диета на сельдерее вносит в свое меню суп из этого овоща.
Его свойства помогают очистить организм от ненужных шлаков и токсинов. Сельдерей восстанавливает процесс обмена веществ.
Что происходит при диете?
Данный режим питания способен ускорять работу обмена веществ в организме человека. В приготовлении различных блюд можно использовать молоденькие листья и корни. В них имеется больше всего полезных веществ и кислот.
Режим подразумевает использование данного овоща в различных блюдах. Сельдереевый метод для похудения помогает легко и эффективно сбросить ненужные килограммы. Она сможет избавить организм от ненужных элементов.
Диета на сельдерее на неделю
Практически каждый день необходимо употреблять сельдереевый суп. Его приготовить можно очень легко.
Продукты для приготовления:
- 210 грамм корня сельдерея;
- капустный кочан;
- 5 морковок;
- 5 луковиц;
- 2 перца;
- 350 грамм стручковой фасоли;
- 5 помидоров;
- 2 литра томатного сока;
- зелень.
Процесс готовки:
Необходимо первым делом мелко нарезать все ингредиенты и залить их томатом. Необходимо чтобы сок только слегка покрывал ингредиенты. Всю смесь необходимо варить минут 15, накрыв крышкой.
Понедельник
В первый день необходимо съесть суп, а на десерт – фрукты. Можно кушать абсолютно любые фрукты и в любом количестве. Лучше не употреблять бананы. Выпивать стоит чай или кофе без сахара. Молоко в период диеты не рекомендуется выпивать.
Вторник
Диета на сельдерее начинает свой второй день. В это время можно съедать овощи суп. Овощи можно есть в любом виде и количестве. Необходимо воздержаться от употребления кукурузы и гороха. Можно запечь картошку. Пить в этот день стоит только одну воду.
Среда
На третий день можно есть фрукты, овощи и суп. Печеную картошку в этот день нельзя употреблять. На все остальное ограничений нет. Пить исключительно воду. Уже к этому периоду можно заметить значительные изменения.
Четверг
В этот день все тоже самое, что и в предыдущий. Но на этот период можно включать в рацион молоко и бананы. Воду не переставать употреблять.
Пятница
В этот день добавляется любая рыба и говяжье мясо. Они должны быть вареные. Стоит употреблять помидоры в любом виде. Также следует выпить большое количество воды.
Суббота
Потребуется говяжье мясо и овощи. Также стоит продолжать употреблять суп. Можно есть все в неограниченных количествах. Единственное что не стоит, так это запекать картофель. Продолжать пить большое количество воды.
Воскресенье
В заключительный день лучше всего съесть овощи и рис. Можно выпить сок из любых фруктов и суп из сельдерея. Также необходимо обильное питье.
За всю неделю можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса. Такая диета очень эффективная и приятная. Супы, приготовленные на сельдерее, способны выводить все ненужные шлаки и токсины из организма, а также восстанавливают работу пищеварения.
Если употреблять суп из сельдерея три раза в день, то можно похудеть значительно быстрее. Диета на сельдерее помогает людям похудеть и значительно очищает весь организм. Такая диета имеет тонизирующие и омолаживающие свойства.
Достоинства сельдерея
- Данный овощ осуществляет удаление из организма лишнюю жидкость.
- Сельдерей способен нормализовать работу желудка и кишечника. Нормализуется стул.
- С помощью сельдерея можно похудеть, потому что он нормализует работу обмена веществ.
- Очищается печень и почки.
- Нервная система восстанавливается.
- Уровень холестерина уменьшается.
- Положительно влияет на работу сердца.
Вред организму такая диета не нанесет, и вес будет исчезать медленно. Перед диетой необходимо проконсультироваться у специалиста. Сельдерей может обладать лечебными свойствами. Он оказывает мочегонный эффект.
Недостатки сельдерея
Диета на сельдерее имеет и некоторые недостатки.
- В организм человека не поступают необходимые жиры и белки, что ведет к различным заболеваниям.
- Сброшенные килограммы могут возвращаться на свое место. Это происходит из-за того, что люди не следуют всем предписаниям. Они могут либо убирать, либо дополнять рацион питания. Это делать категорически нельзя. Еще может быть причиной возврата, неправильный выход из диеты.
- Диета имеет ряд противопоказаний, поэтому не подходит каждому человеку.
Выход из диеты
Благодаря сельдереевой диете можно быстро и действенно похудеть. Но необходимо знать, как правильно выйти из диеты, чтобы сброшенные килограммы не вернулись. По окончании диеты необходимо отказаться от сладких и мучных блюд.
Нельзя кушать слишком поздно. Нельзя убирать и добавлять ингредиенты в рационе питания.
Блюда необходимо внедрять постепенно в небольших количествах, а затем увеличивать их массу. Начинать лучше всего с легкой пищи, аккуратно подтаскивать остальную.
Диета на сельдерее является отличным методом для похудения. Особенно для тех, кто хочет, и похудеть, и не навредить своему здоровью. Сельдерей можно кушать в любом количестве. Он способен внести в организм множество питательных веществ.
Противопоказания диеты
К сожалению не всем можно использовать данный овощ. Существуют некоторые противопоказания к применению.
- Запрещено употреблять сельдерей беременным и кормящим женщинам.
- Нельзя пользоваться таким овощем людям с венозными расширениями.
- Запрещено использование сельдерея при гипертонии.
- Также противопоказан продукт при язве.
Данный ингредиент можно использовать в качестве ингредиента блюд для похудения. Также он пригодится для введения в организм полезных веществ и элементов.
Сельдерей полезен для всех: мужчин, женщин и детей. Такой овощ содержит очень мало калорий. Его корень можно употреблять в любом виде. Многие люди стараются сочетать диету и физические упражнения. Поможет даже элементарная зарядка по утрам или же просто прогулка на свежем воздухе.
Такой метод похудения с физическими нагрузками подойдет в большей степени девушкам с избыточным весом. Для девушек, желающих похудеть на несколько килограмм, подойдут разгрузочные дни. Также их можно использовать людям, которые не могут держаться неделю на строгом режиме. Результаты такого метода похудения будут видны сразу.
