27 Март, 2016 19:40

    Диета на грейпфрутах и яйцах на месяц видео


    Диета на грейпфрутах и яйцахМногих девушек волнует вопрос о снижении лишнего веса. Все они ищут эффективные методы по борьбе с данной проблемой. Диетологи разработали прекрасную диету. С ее помощью можно быстро и результативно похудеть.

    Очень хорошей является диета на грейпфрутах и яйцах. Нужно будет потерпеть, прежде чем получить желаемый результат. Любая диета может спровоцировать головокружение и прочие недомогания.

    Но предложенная диета не приведет к таким последствиям, потому что в яйцах содержится много полезных микроэлементов.

    Полезные свойства грейпфрута ↑

    Многие не могут выдержать эту диету из-за специфического вкуса грейпфрута. Они стараются использовать вместо полезного фрукта апельсин. Если это сделать, то прийти к положительному результату уже не удастся. Грейпфруты горькие, но полезные. Они способны расщеплять жиры и значительно увеличить обмен веществ. Грейпфруты помогают организму человека избавиться от холестерина в крови.

    Бесперебойной работе сердца необходим важный элемент – калий. Как раз в грейпфруте он присутствует. Восстанавливается работа сосудов из-за употребления в пищу грейпфрута и яиц. Очень хорошо помогает этот фрукт при высоком давлении.

    Диета на грейпфруте и яйцах ↑

    Данную диету запрещено использовать беременным и кормящим женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью. Лучше отказаться от него при болезнях ЖКТ. Очень важно проконсультироваться с врачом, перед применением диеты.

    Такую диету необходимо использовать только раз в год. Она рассчитана на 1 месяц. Ее называют довольно-таки жесткой диетой. За весь период разрешается выпивать очень много жидкости.

    1-ая неделя диеты ↑

    Дни неделизавтракобедужин
    понедельникпотребуется 2 яйца + половинка грейпфрута;можно употреблять грейпфруты в любом количестве;отварное постное мясо в неограниченном количестве;
    вторникпотребуется 2 яйца + половинка грейпфрута;180 грамм куриного мяса, приготовленного на гриле, 1 грейпфрут, салат из овощей с добавлением оливкового масла;2 яйца, 1 грейпфрут, ломтик ржаного хлеба;
    средапотребуется 2 яйца + половинка грейпфрута;180 грамм брынзы, ломтик ржаного хлеба, 1 помидор;отварное постное мясо в неограниченном количестве;
    четвергпотребуется 2 яйца + половинка грейпфрута;грейпфруты в любом количестве;отварное постное мясо в неограниченном количестве;
    пятницапотребуется 2 яйца + половинка грейпфрута;овощи на пару, 2 огурца (предварительно отварить);180 грамм вареной рыбы, 1 грейпфрут;
    субботапотребуется 2 яйца + половинка грейпфрута;грейпфруты;отварное постное мясо в неограниченном количестве;
    воскресеньепотребуется 2 яйца + половинка грейпфрута;180 грамм куриного мяса, приготовленного на гриле, 1 грейпфрут, салат из овощей с добавлением оливкового масла;овощи на пару.

    Вначале может появляться чувство голода, но необходимо перебороть себя, потому что это переломный момент. Если этого не сделать и сорваться, то эффекта не будет.

    2-ая неделя диеты ↑

    Дни неделизавтракобедужин
    понедельникнеобходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута;2 яйца, лист салата;2 яйца, 1 грейпфрут;
    вторникнеобходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута;180 грамм рыбы (отварной), лист салата;2 яйца, 1 грейпфрут;
    среданеобходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута;180 грамм рыбы (отварной), лист салата;2 яйца, 1 грейпфрут;
    четвергнеобходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута;2 яйца, 80 грамм брынзы, овощи на пару;употреблять только грейпфруты;
    пятницанеобходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута;200 грамм рыбы, приготовленной на гриле;употреблять грейпфруты в любом количестве;
    субботанеобходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута;180 грамм мяса, приготовленного на гриле, 1 грейпфрут, лист салата;употреблять исключительно грейпфруты;
    воскресеньенеобходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута;180 грамм куриного мяса (отварить), 2 помидора, 1 грейпфрут;180 грамм куриного мяса, приготовленного на гриле, 2 помидора, 1 грейпфрут.

    Яйца и мясо необходимо употреблять только в отварном виде. В конце второй недели диеты организм уже начинает привыкать к прописанному рациону.

    3-я неделя диеты ↑

    На третьей неделе диеты на грейпфруте и яйцах нужно переходить на монодиету. Каждый день стоит съедать только один продукт.

    • Это могут быть грейпфруты в сочетании яблок или киви.
    • Также можно использовать рыбу. Ее необходимо отварить. Сочетать ее стоит с листом салата.
    • Можно поэкспериментировать и приготовить овощи на пару.
    • Разрешается использование куриного мяса. Его нужно отварить.

    4-ая неделя диеты ↑

    Дни неделизавтракобедужин
    понедельник150 грамм рыбы, 1 огурец, 1 помидор;110 грамм отварного куриного мяса, 1 помидор, 1 грейпфрут;150 грамм отварной рыбы, 1 огурец, 1 грейпфрут;
    вторникломтик ржаного хлеба, 1 помидор, 1 грейпфрут;1 огурец, 2 грейпфрута;ломтик ржаного хлеба, 1 огурец, 1 помидор, 1 грейпфрут;
    среда100 грамм обезжиренного творога, 1 грейпфрут;ломтик ржаного хлеба, 1 помидор, 100 грамм овощей на пару, 1 грейпфрут;ломтик ржаного хлеба, 1 помидор, 100 грамм овощей на пару, 2 грейпфрута;
    четверг110 грамм отварного куриного мяса, 1 помидор;1 помидор, 1 огурец, 110 грамм куриного мяса (отварить), 1 грейпфрут;180 грамм отварного куриного филе, 1 грейпфрут, 1 огурец;
    пятница1 яйцо, лист салата, 1 огурец;1 яйцо, 1 огурец, 1 помидор;1 помидор, 2 огурца, 1 грейпфрут;
    суббота100 грамм куриного мяса на пару, 1 огурец;100 грамм брынзы, ломтик ржаного хлеба;100 грамм куриного мяса на пару;
    воскресеньеломтик ржаного хлеба, 1 помидор, 1 грейпфрут;1 помидор, 140 грамм рыбы, приготовленной на пару;180 грамм овощей, 1 грейпфрут.

     

    Такая диета очень строгая, но эффективная. Многие женщины стремятся сбросить лишний вес за короткий промежуток времени. Можно устроить своему организму разгрузочный день. В этот период можно избавиться до 1 кг лишнего веса. Если применять диеты на грейпфруте и яйцах целый месяц, то результат будет значительно выше.

    Грейпфрут очень хорошо сжигает жир. Он способен значительно улучшить работу пищеварения и кишечника. Также этот фрукт полезен для укрепления иммунитета. В яйцах тоже много полезных веществ и витаминов.

    Соединение  двух этих ингредиентов может привести к хорошим результатам. Девушки могут терять по 1 кг в день. От этой диеты будет в восторге любой человек. Она подойдет всем, кроме беременных и кормящих женщин, а также людей с аллергией на этот фрукт.

    Видео: Диета на грейпфрутах и яйцах ↑

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Читайте также:

    Комментарии:

    You must be logged in to post a comment.