27 Март, 2016 19:40

Диета на грейпфрутах и яйцах на месяц видео

[dropshadowbox align=»none» effect=»horizontal-curve-both» width=»auto» height=»» background_color=»#f6e7d7″ border_width=»1″ border_color=»#dddddd» ]

Содержание

[/dropshadowbox]
Диета на грейпфрутах и яйцахМногих девушек волнует вопрос о снижении лишнего веса. Все они ищут эффективные методы по борьбе с данной проблемой. Диетологи разработали прекрасную диету. С ее помощью можно быстро и результативно похудеть.

Очень хорошей является диета на грейпфрутах и яйцах. Нужно будет потерпеть, прежде чем получить желаемый результат. Любая диета может спровоцировать головокружение и прочие недомогания.

Но предложенная диета не приведет к таким последствиям, потому что в яйцах содержится много полезных микроэлементов.

Полезные свойства грейпфрута ↑

Многие не могут выдержать эту диету из-за специфического вкуса грейпфрута. Они стараются использовать вместо полезного фрукта апельсин. Если это сделать, то прийти к положительному результату уже не удастся. Грейпфруты горькие, но полезные. Они способны расщеплять жиры и значительно увеличить обмен веществ. Грейпфруты помогают организму человека избавиться от холестерина в крови.

Бесперебойной работе сердца необходим важный элемент – калий. Как раз в грейпфруте он присутствует. Восстанавливается работа сосудов из-за употребления в пищу грейпфрута и яиц. Очень хорошо помогает этот фрукт при высоком давлении.

Диета на грейпфруте и яйцах ↑

Данную диету запрещено использовать беременным и кормящим женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью. Лучше отказаться от него при болезнях ЖКТ. Очень важно проконсультироваться с врачом, перед применением диеты.

Такую диету необходимо использовать только раз в год. Она рассчитана на 1 месяц. Ее называют довольно-таки жесткой диетой. За весь период разрешается выпивать очень много жидкости.

1-ая неделя диеты ↑

Дни недели завтрак обед ужин
понедельник потребуется 2 яйца + половинка грейпфрута; можно употреблять грейпфруты в любом количестве; отварное постное мясо в неограниченном количестве;
вторник потребуется 2 яйца + половинка грейпфрута; 180 грамм куриного мяса, приготовленного на гриле, 1 грейпфрут, салат из овощей с добавлением оливкового масла; 2 яйца, 1 грейпфрут, ломтик ржаного хлеба;
среда потребуется 2 яйца + половинка грейпфрута; 180 грамм брынзы, ломтик ржаного хлеба, 1 помидор; отварное постное мясо в неограниченном количестве;
четверг потребуется 2 яйца + половинка грейпфрута; грейпфруты в любом количестве; отварное постное мясо в неограниченном количестве;
пятница потребуется 2 яйца + половинка грейпфрута; овощи на пару, 2 огурца (предварительно отварить); 180 грамм вареной рыбы, 1 грейпфрут;
суббота потребуется 2 яйца + половинка грейпфрута; грейпфруты; отварное постное мясо в неограниченном количестве;
воскресенье потребуется 2 яйца + половинка грейпфрута; 180 грамм куриного мяса, приготовленного на гриле, 1 грейпфрут, салат из овощей с добавлением оливкового масла; овощи на пару.

Вначале может появляться чувство голода, но необходимо перебороть себя, потому что это переломный момент. Если этого не сделать и сорваться, то эффекта не будет.

2-ая неделя диеты ↑

Дни недели завтрак обед ужин
понедельник необходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута; 2 яйца, лист салата; 2 яйца, 1 грейпфрут;
вторник необходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута; 180 грамм рыбы (отварной), лист салата; 2 яйца, 1 грейпфрут;
среда необходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута; 180 грамм рыбы (отварной), лист салата; 2 яйца, 1 грейпфрут;
четверг необходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута; 2 яйца, 80 грамм брынзы, овощи на пару; употреблять только грейпфруты;
пятница необходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута; 200 грамм рыбы, приготовленной на гриле; употреблять грейпфруты в любом количестве;
суббота необходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута; 180 грамм мяса, приготовленного на гриле, 1 грейпфрут, лист салата; употреблять исключительно грейпфруты;
воскресенье необходимо съесть 2 яйца, половинку грейпфрута; 180 грамм куриного мяса (отварить), 2 помидора, 1 грейпфрут; 180 грамм куриного мяса, приготовленного на гриле, 2 помидора, 1 грейпфрут.

Яйца и мясо необходимо употреблять только в отварном виде. В конце второй недели диеты организм уже начинает привыкать к прописанному рациону.

3-я неделя диеты ↑

На третьей неделе диеты на грейпфруте и яйцах нужно переходить на монодиету. Каждый день стоит съедать только один продукт.

  • Это могут быть грейпфруты в сочетании яблок или киви.
  • Также можно использовать рыбу. Ее необходимо отварить. Сочетать ее стоит с листом салата.
  • Можно поэкспериментировать и приготовить овощи на пару.
  • Разрешается использование куриного мяса. Его нужно отварить.

4-ая неделя диеты ↑

Дни недели завтрак обед ужин
понедельник 150 грамм рыбы, 1 огурец, 1 помидор; 110 грамм отварного куриного мяса, 1 помидор, 1 грейпфрут; 150 грамм отварной рыбы, 1 огурец, 1 грейпфрут;
вторник ломтик ржаного хлеба, 1 помидор, 1 грейпфрут; 1 огурец, 2 грейпфрута; ломтик ржаного хлеба, 1 огурец, 1 помидор, 1 грейпфрут;
среда 100 грамм обезжиренного творога, 1 грейпфрут; ломтик ржаного хлеба, 1 помидор, 100 грамм овощей на пару, 1 грейпфрут; ломтик ржаного хлеба, 1 помидор, 100 грамм овощей на пару, 2 грейпфрута;
четверг 110 грамм отварного куриного мяса, 1 помидор; 1 помидор, 1 огурец, 110 грамм куриного мяса (отварить), 1 грейпфрут; 180 грамм отварного куриного филе, 1 грейпфрут, 1 огурец;
пятница 1 яйцо, лист салата, 1 огурец; 1 яйцо, 1 огурец, 1 помидор; 1 помидор, 2 огурца, 1 грейпфрут;
суббота 100 грамм куриного мяса на пару, 1 огурец; 100 грамм брынзы, ломтик ржаного хлеба; 100 грамм куриного мяса на пару;
воскресенье ломтик ржаного хлеба, 1 помидор, 1 грейпфрут; 1 помидор, 140 грамм рыбы, приготовленной на пару; 180 грамм овощей, 1 грейпфрут.

 

Такая диета очень строгая, но эффективная. Многие женщины стремятся сбросить лишний вес за короткий промежуток времени. Можно устроить своему организму разгрузочный день. В этот период можно избавиться до 1 кг лишнего веса. Если применять диеты на грейпфруте и яйцах целый месяц, то результат будет значительно выше.

Грейпфрут очень хорошо сжигает жир. Он способен значительно улучшить работу пищеварения и кишечника. Также этот фрукт полезен для укрепления иммунитета. В яйцах тоже много полезных веществ и витаминов.

Соединение  двух этих ингредиентов может привести к хорошим результатам. Девушки могут терять по 1 кг в день. От этой диеты будет в восторге любой человек. Она подойдет всем, кроме беременных и кормящих женщин, а также людей с аллергией на этот фрукт.

Видео: Диета на грейпфрутах и яйцах ↑

Комментарии:

You must be logged in to post a comment.