4 Апрель, 2016 20:10

    Диета Филиппа Киркорова для похудение меню рецепты

    Диета Филиппа КиркороваФилипп Киркоров привык считать себя королем эстрады. У него всегда хорошая стройная фигура. Положительного результата можно достичь только с помощью ограничения в еде. Для того чтобы достичь нормального веса ему необходимо было сидеть на различных диетах.

    Певец смог похудеть на яичной диете. Диета Филиппа Киркорова подразумевалась в своем употреблении грейпфрутов и яиц. Такая диета длится пять дней. Она достаточно жесткая. В ней содержится маленькое количество углеводов.

    Во время диеты человек может ощущать различные недомогания, в том числе и головокружение. Для того чтобы этого не было необходимо употреблять большое количество воды. Также следует много времени проводить на свежем воздухе. Не стоит выполнять сильно тяжелые физические упражнения. Можно заниматься легким бегом или утренней зарядкой.

    Диета Филиппа Киркорова включает в себя только яичные белки. Желтки убираются, потому что в них находится холестерин.

    Рецепт  Диеты Филиппа Киркорова ↑

    • На завтрак нужно съедать один белок. Через час можно употребить один грейпфрут.
    • Необходимо в течение одного дня чередовать ингредиенты: грейпфрут и яйца. Всего необходимо съесть по пять штук каждого продукта.
    • Нельзя кушать позднее восьми вечера.
    • Во время диеты ежедневно необходимо выпивать до 2 литров жидкости. Но чай и кофе пить не стоит.

    С помощью такой диеты можно похудеть без особых усилий. Ее нельзя использовать больше недели. Также есть еще одна диета певца. Основывается она на употреблении мандаринов. Можно три дня употреблять только мандарины. За этот период можно похудеть на 1-2 килограмма. В этих фруктах содержится большое количество клетчатки и витамина С. Плюс ко всему необходимо отказаться от вредных привычек и несть перед сном.

    Певец всегда был склонен к полноте, а с его высоким ростом он выглядел бы еще более крупным. Ему приходится постоянно следить за своей внешностью и фигурой. Перебирая множество различных диет, он остановился на белково-грейпфрутовой диете. Такая диета позволяет за 14 дней похудеть 7 килограмм. Запрещен при такой диете желток, так как он содержит холестерин. В этот период необходимо употреблять только грейпфруты и яйца.

    Диета Филиппа Киркорова считается однообразной и низкокалорийной. В яйцах содержится множество полезных для организма витаминов. Грейпфрут способствует сжиганию жира. Сочетание этих двух ингредиентов является прекрасным комплексом. Он имеет маленький процент жирности и мало калорий.

    Диета певца принципы ↑

    Певец предпочитает употреблять цитрусовые. В основе его диеты лежат мандарины. В них содержатся витамин С и антиоксиданты. Такую диету не стоит соблюдать более трех дней. Повторять такой метод похудения можно через месяц.

    В период диеты необходимо обильное питье. Нужно не меньше 2 килограмм употреблять воды. Сброшенные килограммы могут возвратиться назад, поэтому необходимо правильно из нее выйти.  Нельзя использовать любые газированные напитки.

    Диета Филиппа Киркорова подразумевает под собой определенные временные рамки. Она не допускает есть после шести вечера. Также нельзя перекусывать между приемами пищи.

    Диета Филиппа Киркорова Меню диеты ↑

    • Завтрак. Утром можно выпить кружку натурального кофе.
    • Второй завтрак. Необходимо съесть одно яйцо и 4-5 мандаринов.
    • Обед. На обед стоит отварить мясо курицы, примерно 200 грамм.
    • Полдник. То же самое, что и на второй завтрак.
    • Ужин. Вечером необходимо съесть 200 грамм отварного куриного мяса.

    Именно так нужно питаться на протяжении трех дней. Конечно, такая диета считается однообразной и сложной. Но выдержать ее можно. Такую диету нельзя использовать дольше положенного, потому что углеводы в ней совсем отсутствуют.

    Такая диета может не подойти людям с аллергией. Ведь и яйца, и грейпфруты являются аллергенами. Может сразу появиться насморк или отек. В таких ситуациях стоит прекратить использование диеты. Такую диету можно использовать в качестве разгрузочных дней. Диета Филиппа Киркорова отлично подойдет людям, желающим похудеть перед праздниками.

    Во время диеты нельзя совершать перекусы между основными приемами пищи. Если сильно хочется кушать, то можно выпить стакан воды. В мандаринах есть вещества, способствующие уменьшению жировых отложений в области живота. Данные фрукты отлично очищают ЖКТ и могут выводить лишние шлаки и токсины из организма.

    Мандариновая диета приобрела популярность благодаря знаменитому певцу Филиппу Киркорову. Он на себе испытал такой рацион питания. Певец смог похудеть на 2 килограмма за три дня. Это ему необходимо было перед концертом.

    Мандарины очень полезны своим витамином С. Диета певца набирает обороты, некоторые звезды уже попробовали и рады результатом. Такая диета подойдет девушкам, желающим быстро и эффективно похудеть за короткий промежуток времени. Диета Филиппа Киркорова поможет в этом. Ей можно пользоваться за неделю до какого-нибудь мероприятия. Девушка преобразит себя и сможет надеть свой любимый наряд, а поможет им в этом диета знаменитого певца.

    Мандариновую диету необходимо употреблять более в холодное время года. В этот период организму человека не хватает полезных витаминов и других элементов. Перед использованием такой диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

    Также необходимо не забывать заниматься различными физическими упражнениями. Например, по утрам можно приучить свой организм делать зарядку. Нужно уделять хотя бы 15 минут своего времени на эти занятия. Также можно заниматься легким бегом по утрам или вечерам. Необходимо дышать свежим воздухом. Обязательно не стоит забывать о том, что пить воду нужно в большом количестве. По окончании диеты Филиппа Киркорова результат будет заметен сразу.

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Читайте также:

    Комментарии:

    You must be logged in to post a comment.