Диета на молоке является очень эффективной, поэтому если у вас есть желание сбросить лишний вес вам обязательно следует обратить внимание на данный диетический курс, а самое интересно, что благодаря такой диете вы не только похудеете, но и оздоровите свой организм.
Молочная диета поможет вам быстро и безболезненно утратить лишние килограммы, которые вы нажили с годами, а благодаря знакомому и любимому продукту диетическое питание будет сбалансированным и вкусным.
[dropshadowbox align=»none» effect=»horizontal-curve-both» width=»auto» height=»» background_color=»#e6eebc» border_width=»1″ border_color=»#dddddd» ][содержание h2 h3][/dropshadowbox]
Молочные продукты могут употреблять все люди, если конечно нет индивидуальной непереносимости или заболеваний, при которых не рекомендуется принимать молоко. Молочная диета, которая прекрасно помогает в таком нелегком деле как похудение не новая и давно проверенная.
Жесткая молочная диета
Эта диета подойдет вам, если вы настойчивы и целеустремленны. Жесткая молочная диета является монодиетой, в процессе данного диетического курса разрешено употреблять только молоко. Монодиеты нужно придерживаться 7 дней, для того чтобы диета была правильной диетологи рассчитали специальную схему, если вы будете ее строго придерживаться вас ожидает потрясающий эффект.
Схема диеты:
- в первый день диеты разрешено выпивать не более одного стакана молока каждые два часа;
- на второй день можно выпивать по одному стакану молока каждые полтора часа;
- на третий день молоко употребляется по одному стакану молока ежечасно;
- в последние дни диеты, которые остались нужно пить по стакану молока каждые 30 минут.
Такая жесткая диета на молоке подойдет не всем, но самое главное, перед тем как вы примите решение придерживаться именно такого диетического курса, проконсультируйтесь с доктором. Выходить из такого курса питания следует очень осторожно. На восьмой и девятый день после диеты в первой половине дня старайтесь выпивать не более чем один стакан молока каждые два часа, а после двух часов дня разнообразьте свое меню, можете приготовить легкие овощные салатики. А потом уже можете постепенно вводить в свой рацион привычные для организма продукты, но только нежирные.
Отзывы №1 :
Аня: Спустя два года после родов я начала быстро поправляться, в результате за месяц я набрала 15 кг, что меня очень огорчило. Но в один прекрасный день, я узнала о жесткой молочной диете и решила ее на себе испытать. Диета мне очень понравилась, особенно я была довольна результатом. Не могу сказать, что мне пришлось легко, но я выдержала, всем рекомендую попробовать жесткую диету на молоке!
Легкая молочная диета
Не у каждого человека есть сила воли для того чтобы выдержать недельную строгую диету. И если вы попадаете именно в число таких людей, тогда мы предлагаем вам более щадящий вид диетического курса, в процессе которого вы сможете пить не только молоко, но и кисломолочные продукты.
А выглядеть ваш рацион питания должен так:
- на завтрак следует выпить кефир в количестве одного стакана. Кефир можно заменить йогуртом или некрепким чаем с добавлением молока без сахара;
- на второй завтрак нужно употреблять обезжиренный творог в количестве 200 грамм;
- обед должен состоять из легкого овощного салата, для заправки используйте кефир или йогурт. Также разрешается съесть кусочек творожной запеканки и другие блюда из молока, имеющие низкую калорийность;
- на ужин разрешено выпить чашку чая с добавлением молока. Чай можно заменить ряженкой или кефиром.
Данная диета на молоке рассчитана на неделю, весь этот промежуток времени вы должны питаться только исключительно выше описанными продуктами. Если вы будете придерживаться этого диетического курса питания, вам удастся сбросить шесть килограмм за 5 дней.
Отзывы №2:
Инна: Я не считаю себя сильным человеком, но когда я поняла, что срочно нужно что-то делать со своей фигурой, стала рыскать в поиске диет. И когда я узнала о легкой молочной диете, я решила ее попробовать и буквально через три дня я уже увидела результат, а к концу диеты я была просто в восторге от результата, всем рекомендую!
Молочно – растительная диета
Если вы не можете придерживаться строгих диет, тогда мы предлагаем вашему вниманию легкую молочно — растительную диету, в меню которой содержится привычный набор продуктов. Придерживаясь такого курса питания можно употреблять яйца, зерновые каши, овощные и молочные супы, брынзу, овощи, фрукты, отрубной хлебушек.
Пить можно минеральную воду, фруктовый и овощной сок, компот, кисель и чай с добавлением молока, но без сахара.
Из вышеописанных продуктов вы можете готовить разные кушанья, в качестве заправки для блюд можно использовать молоко, кефир, йогурт, или ряженку. Но есть одно важное правило, следует придерживаться минимального потребления пищи. То есть за один прием пищи нельзя употреблять более 200 грамм продуктов. Между приемами пищи должен быть перерыв, не менее нескольких часов. Такая диета на молоке поможет вам быстро, легко и безболезненно сбросить лишний вес и приобрести стройную фигуру!
Отзывы №3:
Елена:Я никогда не была худенькой, поэтому всегда мечтала иметь стройную и красивую фигуру, чего мне никак не удавалось добиться. Но когда я узнала о молочно — растительной диете, у меня появилась еще одна надежда и буквально после первого курса диетического питания, я сбросила 5 кг. Через месяц я повторила эту диету и после второго курса сбросила еще 3 кг. Я очень довольна результатом, поэтому рекомендую всем девушкам и женщинам, недовольным своей фигурой воспользоваться молочно — растительной диетой!
